Anpil Ayisyen souvan di “Konsistans“ ak “Ret Konsistan“ paske yo mal tradwi anglè a (consistency). Men tèm kòrèk yo se “Konstans“ ak “Ret Konstan“.
Pou atik sa, m te prefere itilize tèm enkòrèk yo pou plis moun ka konprann.

Entwodiksyon

Dènyèman, gen yon moun ki te mande m kisa pi gwo difikilte m rankontre nan fè Les Lundis de Louse ye, e m te reyalize ke se rete konsistan. Nan reponn a kesyon sa, m te tèlman jwenn bagay pou m di ke m te deside fè yon video spesyalman pou m pale de repons mwen a kesyon sa.

Jodi m pral pataje avèk nou opinyon m sou "rete konsistan", epi... ou pa janm konnen ? Petèt ke nan li ti istwa m lan, w ap tou jwenn enspirasyon oswa motivasyon ou bezwen pou ou rete konsistan jan w kapab malgre tout bagay.

Si ou prefere gade yon video olye ou li atik la, ou ka ale sou chèn YouTube mwen an pito. Klike sou imaj ki anba la a.

Poukisa ou ta dwe rete konsistan malgre tout bagay ?

Lè ou vle yon bagay tout bon, lè ou kwè ladan l, sa pa sifi pou otomatikman rann lavi an bèl epi fasil pou ou. Se vre ke gen moun ki p ap konprann ou, gen moun ki p ap wè rèv ki byen klè devan je w lan, men se pa grav paske se rèv ou, se pasyon w, se pa pa yo li ye. E youn nan bagay ki KA ede w reyalize rèv ou an, se si w rete konsistan.

Miz an kontèks

Men, kisa sa vle di pou yon moun rete konsistan ?

Nan kad kreye kontni oswa antreprann yon bagay nan vi w, rete konsistan ka vle di kontinye fè efò, kontinye avèk sa w ap fè an pandan yon long peryòd pou w ka rive atenn objektif ou an. Pa egzanp, pou Les Lundis de Louse, rete konsistan ka vle di pibliye yon video chak lendi.

Konsistans pa gen menm fòm pou tout moun. "Rete konsistan" pa vle di menm bagay pou tout moun paske nou pa gen menm resous e nou pa gen menm challenge. Nou pa menm moun, nou p ap mennen menm vi donk nou p ap sipòte tout bagay menm jan.

Pou m rete nan kontèks rezo sosyo sèlman, m ka pran egzanp de jan gen moun ki poste regilyèman, plizyè fwa pa semèn. Pou anpil moun k ap gade, yon moun konsa se yon moun ki konsistan anpil, e yo ka ap plede pran l an egzanp pou konpare l ak yon moun yo konnen ki poste yon fwa pa semèn sèlman. Men sa yo pa konnen, se ke 1 fwa pa semèn sa ka mande anpil efò ak sakrifis anvan li rive fèt.

Ban m pale nou de konsistans nan kad Les Lundis de Louse kounya...

Istwa LLL ak konsistans

Pou yon moun k ap gade, sa ka parèt fasil pou annik pibliye yon video chak lendi… men epoutan !

Pandan 2 premye mwa yo, bagay yo pa t difisil paske te gen konfinman, donk m te gen plis tan; nenpòt jou Wood te di m vin filme, m te ka fè sa. Men lè lekòl vin reouvè nan peyi an, bagay yo vin konplike.

Lè m te fèk kòmanse ak Les Lundis de Louse, m te nan avandènye ane inivèsite. Kou m yo te konn pran mwatye nan jounen an, e se souvan lendi aprèmidi m te konn filme video yo.

M te vin oblije ap kouri monte Petyonvil aprè kou m yo pou m ka al filme. Pafwa m konn fin pase yon pakèt tan nan blokis, aprè sa m pase yon bon tan chita bò kot Wood lan pandan l ap edit paske fòk mwen la pou m verifye ke video a jan m vle an.

Gen de lè entènèt lan pa bon e m oblije ret Graphcity pou m tann video an poste sou Instagram avèk Youtube. Dèfwa tou, Wood gen lòt kliyan e tèt nou cho paske nou pa konn si n ap ka filme video jounen an.

Rete konsistan te yon veritab challenge.

Mete sou sa, lè m ap rantre ta aprè video yo, moun lakay mwen pa t konprann poukisa kèk ti video gen tout enpòtans sa pou mwen. Plizyè fwa yo mande m pou m sispann al fè yo, oubyen yo pale kòmsi se pa sa m ap regle vre. Donk yon pakèt pale anpil nan tèt mwen anplis de tout strès m te gentan genyen deja.

Aprè sa, genyen lefèt ke pafwa video  yo pa gen anpil vues, moun pa vrèman pataje yo oswa kòmante yo, gen moun k ap di m ke Ayisyen p ap renmen sa m ap fè an... tout bagay sa yo te konn trè dekourajan aprè m fin redi fè video yo.

Men, m te kontinye malgre tout bagay paske m renmen fè Les Lundis de Louse, m kwè ke yon jou plis moun ap jwenn yon enterè ladan li, e anplis, fè video sa yo bay lavi m twòp sans pou m ta sispann fè yo paske pa gen anpil moun ki enterese ak yo.

Jounen jodi an, plis moun gade epi pataje video m yo, m pa gen fanmi m k ap anpeche m fè video yo paske m granmoun lakay mwen jan yo di a, men ret konsistan toujou yon challenge. Wood vin deplizanpli okipe, li chaje lòt kliyan k ap pran tan l, e li vin difisil pou li pou li kontinye ede m avèk video m yo tankou avan.

Sa vin fè ke nou sòti nan filme yon video chak semèn pou n pase nan filme 3-4 nan yon jounen. Nou tonbe nan rate plizyè lendi malgre sa, e menm si sa souvan fè m mal ke video yo pa fèt e ke li difisil pou m pibliye chak lendi, m kontan pou efò k ap fèt pou rete konsistan malgre tout bagay.

Poukisa m rakonte w istwa sa ?

Gen 3 bagay m ap eseye fè w konprann, 3 mesaj m ap chèche fè pase :

• yon jou oubyen lòt, nan sa w antreprann lan, w ap gen pou w rankontre avèk difikilte k ap anpeche w rete konsistan. Ou ka swa bay vag, swa travay di anpil anpil pou w rete konsistan, swa fè efò pou w rete konsistan jan w kapab.
• Rete konsistan se yon challenge ki ka pran sous li plizyè kote : ou ka manke resous (tan, materyèl, lajan, talan), ou ka oblije fè anpil sakrifis poutan ou poko ka jwenn rezilta e sa fè w anvi dekouraje, ou ka nan yon anviwònman ki pa konprann ou e ki ap ba w pwoblèm, sa ki ta vle anpeche w rete konsistan.
• chak moun genyen yon istwa dèyè konsistans ou wè l ap afiche nan sa l ap fè a. Ou sèlman wè rezilta final lan, men ou pa wè pil bagay ki ap pase an prive yo. Poutèt sa, non sèlman nou ta dwe evite konpare tèt nou avèk moun nou twouve ki konsistan anpil yo, men nou pa ta dwe di avèk moun nou twouve ki pa konsistan ase yo. Nou pa konn ki resous yo genyen oswa manke, nou pa konn ki kalite efò yo oblije fè pou yo ba nou rezilta final nou wè a.

M rakonte w istwa sa tou paske m vle w konprann ke dèyè 6-10 minit video ou wè chak lendi yo, gen anpil efò ki fèt e gen difikilte ki rankontre. M vle ou konnen tou ke dèyè pil ti poz mwen pran sou Instagram/Youtube yo, se pa toujou mwen menm ki chwazi kanpe, pafwa se oblije m oblije.

Konklizyon

Si m rive grandi avèk Les Lundis de Louse malgre m pa rive pibliye chak lendi nan ane an, si m rive wè sa kòm yon efò pou m rete konsistan, ou menm tou ou ka fè efò pou ou ret konsistan jan w kapab malgre tout bagay, e ou ka evolye tipa tipa tou. Paske ann serye, olye w pa evolye ditou nan sa w renmen an, pito w evolye tou dousman, pa vre ?

Kidonk pran video sa kòm siy pou ou pa twò di avèk tèt ou lè ou wè entèl parèt pi konsistan ke ou nan sa l ap fè a, kontinye fè efò, fyè de ou pou efò ou gentan fè deja yo.

Chak moun gen ritm pa yo. Ou ka p ap avanse osi vit ke yon lòt moun pou kounya, men w ap fè efò pou w avanse jan w kapab, e sa konte anpil. Ou ka poko rive kote w vle ye an, men nan fè sa w kapab jan w kapab, w ap fini pa ogmante vitès ou, e yon jou w ap rive.

Konsistans pa fasil men li pote fwi ! E lè sa, w ap sezi wè ki valè moun ki ap vin felisite w, ki ap admire w (ki ap rayi w tou ! men ap toujou gen sa nan vi an). Lesansyèl se ke ou gen yon vizyon e ke ou fè efò jan w kapab pou vin reyalize l.

Sa gen kèk semèn, m te pibliye yon atik kote m te kòmanse reponn kèk kesyon nou te poze m sou Les Lundis de Louse. M te di m t ap pote lòt repons pou nou nan yon pwochen atik, donc voilà !

Si ou prefere gade yon video olye ou li atik la, ou ka ale sou chèn YouTube mwen an pito. Klike sou imaj ki anba la a.

1. Èske li fasil pou m mete sa w aprann de LLL an pratik nan lavi w ?

Tout sa m pale nan Les Lundis de Louse, se bagay m gentan ap mete an pratik deja oubyen ke m panse m t ap mete an pratik si m te nan sitiyasyon an, donk li plizoumwen fasil paske m te gentan gen abitid mete yo an pratik anvan m vin pale de yo.

Daprè mwen, bon kèsyon an ta dwe "Èske li fasil pou m TOUJOU mete yo an pratik ?". Repons lan se non.

Non, paske gen de jou kote malgre m konn kisa pou m fè, m pa gen motivasyon an pou m fè l, e m pa fè l. Gen de jou tou kote m oblije fè konpwomi, e m pa konpòte m jan m t ap konpòte m nòmalman. Men m di tèt mwen ke se pa grav paske lavi an pa blan epi nwa sèlman, gen plizyè nuances de gris ladan.

2. Ki moun ki toujou la pou ou kòm fòs pou ankouraje w?

Mwen !

Depi premye jou an jiska jounen jodi an, se mwen ki TOUJOU la pou ankouraje m e m kontan de sa paske m gen enpresyon ke pa gen ankenn lòt moun ki t ap ka fè job lan pi byen.

Menm si pafwa m konn jwenn lòt moun ki ban m ankourajman ki konn itil mwen, moun ki toujou la pou mwen an, se mwen menm. E m twouve ke se yon bon bagay paske gras a sa, motivasyon m pa depann de ankourajman lòt moun.

3. Pourquoi le lundi? Pourquoi avoir choisi ce nom ?

Pourquoi le lundi ? Se pa t yon chwa ki te fèt taktikman, m dwe di.

Jan m te rakonte sa nan video m te fè pou premye anivèsè Les Lundis de Louse lan, se paske ide fè video sa yo te la depi yon bon ti tan men m pa t janm fè yo, epi Wood te ban m presyon yon jou dimanch pou m te vin fè video an nan lendi.

Kòm nou pa t vle al kite sa pou aprè, nou te annik fin filme, nou te tou pibliye video an menm jou an. Se konsa ke nou te tou vin kenbe jou lendi an pou pibliye video yo.

Gen yon moun ki te di m yon lè ke lendi pa t sanble yon bon jou pou li paske anpil moun pa kontan le lendi pwiske yo souvan pa t anvi wikenn lan fini, men mwen m twouve ke se yon bon jou pou m pibliye video m yo paske... petèt sa ap motive kèk moun pou semèn lan ! E m panse tou ke moun yo ap gen plis enèji pou mete kèk konsèy an aplikasyon.

Pou non an menm, m te chwazi li sur un coup de tête paske aprè nou te fin fè yon video, Wood te vle fè yon logo e m te oblije depeche m chwazi yon non byen rapid. M te fè kèk pwopozisyon non anvan sa ki pa t kenbe, e jou sa premye non ki te vin nan tèt mwen te “Les Lundis de Louse” paske m t ap panse ofèt ke pwofesè Marketing m te genyen alepòk lan te konn fè nou gade yon seri video ki rele Les Jeudi d’Émilie. E lè m di Wood non an, nou toulède dakò sou sa, e non an tou rete.

4. Kote w jwenn motivasyon pou w fè video chak lendi ? Ou pa konn anvi bay vag ?

M dwe di ke se pa toutan m gen motivasyon pou m fè video yo. Nan premye mwa yo, aprè antouzyasm moun yo fin retonbe, pwoblèm pèsonèl plis enpresyon m genyen ke sa m ap fè an pa resevwa apresyasyon m panse li merite te konn fè m pa anvi prepare video yo.

Gen kèk video ki filme ak yon ti kal preparasyon, sa ki pa t abityèl ditou pou yon moun tankou m ki te pèfeksyonis alepòk.

Ide bay vag lan te konn pase nan tèt mwen, sitou nan kòmansman an, lè m wè moun lakay mwen pa konprann mwen, lè m wè malgre sakrifis m ap fè m poko ka wè rezilta e m pa santi moun konprann mwen, lè gen plizyè lendi kote pa gen video e m pa ka chanje sa.

Men m panse ke m te rive kontinye malgre tout bagay paske plis tan t ap pase, plis m t ap santi enpak fè video sa yo te genyen sou mwen, plis m te kòmanse atire lòt tip moun nan lavi m tou. E sitou, lavi m te vin gen plis sans pandan m t ap fè video sa yo.

Jounen jodi an, pafwa m konn anvi sispann, men se pa paske m pa renmen fè video yo ankò, se pito paske m santi rezo sosyo fatige m anpil anpil. Men… m pa kwè m ka sispann fè Les Lundis de Louse pou kounya paske objekif ki dèyè video sa yo pi gran ke mwen, e m ta renmen ede anpil anpil anpil moun anvan m ta kanpe l yon jou.

5. Kisa ki te pouse w pran inisyativ sa ? E ak konbyen pousan ou satisfait de travay lan ?

M te pran inisyativ sa paske m te vle santi m ap fè yon bagay ki itil sou rezo sosyo yo. M te vle pote plis ke bèl foto sou Instagram, m te vle montre plis ki jan de moun mwen ye, e m te vle fè yon bagay ke m renmen e ki itil ni mwen ni lòt moun.

M panse tou ke youn nan bagay ki te motive inisyativ sa, se paske m te nan yon epòk kote m te vle jwenn yon sans a lavi m, se paske m te anvi ranpli kèk vid.

Nivo satisfaksyon, m ka di li a 90%. Menm si m vle amelyore video yo e m konnen yo ka pi byen ke jounen jodi a, menm si m konnen tou gen anpil bagay ki merite amelyore, menm si m konnen m ka atenn plis plis moun toujou, m kontan de pwogrè ki fèt yo, sitou nan 8-9 dènye mwa yo ! E aparaman, piblik lan renmen pwogrè an tou paske gen plis ke 20 mil nouvo moun ki vin swiv mwen nan espas tan sa.

6. Kijan w fè fè video yo san w pa timid ? Èske w pa t un peu timide lè w te fèk ap vini a ide an ?

Anvan m reponn kesyon sa yo, gen 3 bagay nou dwe konnen sou mwen :

• m pa kwè m se yon moun ki timid,
• m te konn pale anpil devan moun lè m te lekòl, e m te konn pale anpil an jeneral,
• m renmen fè video.

Gras a sa yo, li plizoumwen fasil pou mwen pou m byen jere sa.

Malgre sa, nan premye video yo, te konn gen ti moman kote m te santi m malalèz, m te santi timidite ap monte paske gen moun ki la ki tande m ap pale. Men plis m ap fè video, plis m vin ap pi alèz nan pale devan kamera a.

M dwe di tou ke yon avantaj m genyen, se ke m pa kite gen anpil moun ki la lè m ap filme. E anplis sèl moun ki ka la yo, se moun m santi m alèz avèk yo, donk sa diminye strès m te ka genyen.

Si moun sa te poze m kesyon sa yo paske li anvi kòmanse konkretize yon ide men li santi ke timidite l se yon gwo baryè pou li, m espere li ap fè tout sa l kapab pou li kòmanse kanmèm paske timidite pa ta dwe anpeche w reyalize rèv ou. Erezman pou nou, nou an 2022, e gen plizyè astis ak konsèy nou ka jwenn nan liv oswa sou entènèt sou kijan nou ka jere timidite nou.

2022 prèske fini, e m gen enpresyon ke se avanyè la m resi klè tout bon vre sou sa m vle fè avèk ane an. Sensèman, se jis an Septanm 2022 ke m te resi kòmanse gen yon objektif ki rezone ak nanm mwen, e ke m fè efò chak jou pou m atenn.

Nou sonje kèk nan objektif mwen yo ke m te pataje avèk nou nan kòmansman ane a ? Pifò nan yo, m te kite yo nan wout. Genyen ke m te abandone paske m chanje epi m pa t gen enterè pou yo ankò. Pou kèk menm, lavi te senpleman fè afè pa l jan l vle, e m te oblije redirije fokis mwen sou lòt bagay.

Sa pa t ap etone m si se pa sèl mwen ki te nan sitiyasyon sa paske fikse objektif epi atenn objektif, se 2 nivo challenge diferan. Men malgre sa, m pa ta anvi ou abandone, oswa panse ke laj ap monte men ou pa janm regle anyen serye a lavi w.

Ban m fè yon ti pale de evolisyon objektif mwen pandan 9 dènyè mwa sa yo, e de kijan malgre m pa t vrèman rann mwen kont de sa toutan, pwosesis lan te an mach, e l merite ke m fè l konfyans.

Si ou prefere gade yon video olye ou li atik la, ou ka ale sou chèn YouTube mwen an pito. Klike sou imaj ki anba la a.

Miz an kontèks

M te gen 4 gwo objektif pou 2022, epi plizyè lòt ti objektif ki te vin kreye pandan jou yo ap pase. Lè m di gwo avèk ti objektif, m vle di "objectifs à long et moyen termes" epi "objectifs à court terme".

Nan 4 gwo objektif yo, m rive atenn 2 sèlman. Wi, kèk moun ka di ke ce n'est pas si mal, men sa te pran m plis tan ke sa m te planifye, e gen anpil lòt objektif aprè sa ke m pa t rive atenn.

Pa atenn objektif mwen yo jan m vle an te pafwa fè m santi ke m la, m ap sibi lavi an, m pa pran inisyativ. Se bagay ki ka kraze moral yon moun wi !

Mwen ak objektif pase m yo

Se jis an Septanm ke m te vrèman santi lavi m ap pran yon lòt direksyon tout bon, e m te santi m au contrôle. Poutan, sa pa vle di se fè m pa t fè ankenn efò pou m avanse jan m vle a pandan 9 premye mwa yo non !

Se tou senpleman ke m pot ko janm ka jwenn rezilta jan m te vle an, paske lè a pot ko rive pou sa, petèt. M vin reyalize tou ke nan kòmansman ane an, m te fikse tèt mwen objektif san m pa t vrèman santi dife pasyon an k ap boule m. Objektif mwen yo te konte pou mwen wi, men yo sanble pa t konte nan nivo pou yo anpeche m dòmi lannwit.

M gen enpresyon ke nan yon sans, se plis pou m pa t rete san m pa fè anyen, pou m pa t kite dezòd ak parès antre nan lavi m ki fè m te bay tèt mwen objektif m te genyen nan kòmansman ane an. Men franchman, pito se konsa ! Paske se nan eseye atenn objektif sa yo ke tou dousman, m te vin rapwoche m de yon seri de evènman ki te vin pouse m fikse kokennchenn objektif ki mete anpil eksitasyon nan kè m nan moman an.

Efò m yo pa t pou granmesi

Objektif septanm lan diferan de sa m te prevwa pou 2022 an, poutan se li ki ap reyalize la.

Men, èske sa vle di pil efò m te fè sou objektif inisyal yo pandan mwa pase yo pa itil anyen ? Pa ditou ! M rete kwè ke pil efò sa yo kontribiye nan rapwoche m pi plis de moun mwen vle ye an, e yon jou, si objektif sa yo toujou enpòtan pou mwen, m ap wè ke m atenn yo e se ap an pati gras a efò kòmansman 2022 yo.

Epi, se pa sa sèlman ! Efò pou lòt objektif sa yo te dousman redirije m vè nouvo objektif mwen an. Se te nan eksperimante ke m te dekouvri yon chimen kache ki te ka enterese m, e petèt ke sa pa t ap janm ko rive si m te chita m pa t ap fè anyen ditou !

Finalman, m byen kontan de direksyon objektif mwen yo fini pa pran an, e m rekonesan paske m te pasyan ak tèt mwen. Pwosesis lan te ase long e li pa t dewoule jan m te prevwa a, men li fè kè m kontan e li bon pou mwen jounen jodi an, e se sa ki konte !

Sa pou w kenbe

Bref, leson an se :

1) Sa ka pran tan pou objektif ou yo reyalize, ou ka ap fè efò poutan ou poko ka wè pwogrè epi ou gen enpresyon ke efò w yo pa vo anyen. Pa al kwè sa ! Ou ka sezi wè jan yon bon jou, tout bagay mete yo an plas (se pa nan yon jou sa rive, ou tou senpleman pa t wè pwogrè ki t ap fèt tou dousman yo, se lè rezilta a tonbe ke w remake avansman w lan paske w jwenn feedback)

2) Pafwa ou ka ateri nan yon bon plas ki totalman diferan de sa w te met nan tèt ou an (men li bon pou ou, e petèt menm pi bon ke rèv inisyal ou an!)

Konklizyon

Chemen ou te trase pou tèt ou an, ou p ap fòseman swiv li tou dwat. Pafwa pandan w sou chimen an, ou ap jwenn ti wout a kote ki enterese w e ki ap mennen w lòt kote.

Sa konn rive ke finalman, ti wout a kote yo fè w retonbe sou premye wout lan. Men pafwa tou, ti wout la ka mennen w sou yon wout ke w pa t menm vrèman imajine okòmansman an, ki diferan de sa w te trase a, men ki bon pou ou.

Tout sa, se pou m di w kontinye fè pwosesis lan konfyans. Depi ou kontinye met efò, yon jou kanmèm ou ap rive swa kote w te vle depi nan kòmansman an, swa yon nouvo kote ke w pa t konsidere men ki bon pou ou anpil.

Menm si se ti pa ti pa, ret kwè ke ou gen pou w rive. Menm si... lè w fin rive, ou pral vle ale pi lwen toujou paske se moun nou ye.

Ret konfyan, kontinye fè efò, fè ajisteman, chanje oswa abandone kèk bagay lè sa sanble nesesè. Kwè nan pwosesis lan paske yon bon lè, ou gen pou ou jwenn rezilta kanmèm.

Avril 2022 te fè 2 lane depi m te kòmanse fè video ki sou devlopman pèsonèl, e pou n te ka selebre avè m, m te mande nou poze m kèk kesyon ke m t ap reponn nan yon video. Malerezman, alepòk, Wood pa t disponib pou n te fè video yo, men m resi jwenn okazyon pou m reponn kesyon nou yo nan video, e m rete kwè li pa twò ta.

Repons m pral bay yo ka ba w kèk endis sou kijan devlopman pèsonèl pa m te fèt pandan 2 dènye ane sa yo, donk m espere w ap kontinye gade video a. Ou nan Les Lundis de Louse, byenvini.

Si ou prefere gade yon video olye ou li atik la, ou ka ale sou chèn YouTube mwen an pito. Klike sou imaj ki anba la a.

M te resevwa anpil kesyon, e sa te vrèman fè m plezi ke anpil nan nou vle konn plis sou Les Lundis de Louse. Malerezman, m p ap ka reponn tout kesyon yo yon sèl kou, donk m te chwazi kesyon ki te repete anpil yo avèk sa ki te frape m yo. Si m pa reponn kesyon w lan nan atik sa, tann pwochen atik lan paske petèt w ap jwenn repons ou t ap chache an ladan.

1. Kisa ki te enspire w fè Les Lundis de Louse ? Kijan pwosesis lan te ye ?

Jan m te rakonte sa deja nan video ane pase an, Les Lundis de Louse te pran nesans paske m te vle fè yon bagay ke m renmen e ki itil mwen ak lòt moun sou rezo sosyo. Anvi sa te motive pa lefèt ke m pa t vle sèlman gen bèl foto sou paj mwen, e m te vle kreye kontni an fonksyon resous m gen disponib ak kapasite m panse m genyen.

Ide fè video an te nan tèt mwen depi an 2019, aprè m te fin rankontre Wood ki te fè yon video pou mwen. Sa te pran kèk mwa anvan m te rive gen kèk ide de kisa m pral pale, e sa te pran plis mwa toujou anvan m te resi komanse fè video yo.

Si video yo kòmanse lendi 6 avril 2020, se gras ak Wood ki te banm presyon nan dimanch swa, ki te di si m pa vin fè video an li p ap pale avèk mwen ankò. Donk… mèsi Wood !

2. Lè ou t ap kòmanse, èske ou pa t pè pou sa pa mache oubyen pou w pa gen parès nan wout ?

Biensûr que j’avais un peu peur que cela ne marche pas !

Aprè tou, m ta pral fè yon bagay m pot ko janm wè lòt moun fè, donk m pa t ka prevwa kijan piblik mwen an ta pral reyaji. M te yon ti jan pè tou pou moun pa vin mal entèprete sa m ap fè an, pou yo pa panse se pran m ap pran pòz m konn yon pakèt bagay, pou yo pa di m panse m pi bon ke tout moun.

Men finalman, m te vin raple tèt mwen ke pe enpòt sa m fè, ap toujou gen moun ki ap kritike, donk pito m fè sa m anvi fè toutbon an m fini.

Pou parès lan li menm, m pa kwè m te bay tèt mwen pwoblèm pou sa. M souvan panse ke sa k enpòtan nan moman, se kòmanse. Donk m pa t vle al kite laperèz de sa ki ka mal pase pita anpeche m kòmanse.

M panse ke PAFWA li pi bon pou w konsantre w sou yon pwoblèm alafwa. Pwoblèm demen yo a rezoud lè demen rive, ban m fokis sou pwoblèm jodi yo annatadan !

3. Quelle a été la plus grande difficulté rencontrée après la prise de cette initiative?

Rete konsistan. M gen pwojè ekri yon atik sou sa, donk m ap kenbe repons lan kout pou kounya.

4. Kibò w jwenn enfo yo? E kijan w fè sèten y ap rive sou moun ki gade yo?

Enfòmasyon m pataje nan video yo se swa rezilta eksperyans mwen yo, refleksyon sou bagay mwen li, refleksyon avèk obsèvasyon m fè nan antouraj mwen. M te gen yon pwofesè ki te souvan konn ap di m ke mond ki antoure m lan se yon laboratwa e m ta dwe aprann de li, e m te deside wè mond lan konsa vre.

Lè m pataje yon enfòmasyon, pa gen anyen ki garanti m ke y ap rive sou moun ki pral gade video yo. Lè m ap pale ak moun pwòch mwen, m renmen di ke lè m pale de yon bagay nan yon video, gen 55% chans ke se paske sijè a enterese m anpil, e rès 45% an depann de enterè m panse piblik mwen an ap genyen pou sijè an.

Sa fè ke le plus souvent, m tou senpleman pataje sa ki enterese m. Piblik lan ki apresye sijè a se jis yon bèl bonis !

5. Èske w pa konn jwenn dekourajman ? Si wi, kisa ki ankouraje w kontinye ?

Wi, m konn jwenn dekourajman !

Pandan 6 dènye mwa anvan m te oblije kanpe LLL, sou Instagram, video Les Lundis de Louse yo te konn gen plis ke 6000 - 7000 views aprè yon semèn, men sa pa t toujou konsa. Gen de lè li te difisil pou m te gen menm 1000 views…

Anplis de sa, chèn Youtube mwen an pa gen ni anpil abone, ni anpil views, e sa dekourajan paske pou kalite efò m wè ki mete nan fè video yo, pou sakrifis ki fèt, li on ti jan fristran lè m wè efò sa yo pa apresye jan m ta vle an.

Men menm si m ta renmen plis moun gade video m yo, menm si m ta renmen wè chèn Youtube mwen an grandi, m aprann fè prèv de pasyans. Paske si gen yon bagay m aprann pandan 2 dènye ane sa yo, se ke menm si sa pran tan pou moun remake travay ou, depi sa w ap fè an bon, depi ou kontinye mete bon enèji ladan li, yon jou moun ap vin dekouvri w epi apresye sa w ap fè an.

M kwè ke sa se youn nan bagay ki ede m pa dekouraje. Paske m renmen fè Les Lundis de Louse, video sa yo bay lavi m yon ti sans an plis, e kèk grenn moun ki konn ekri m pou fè m konnen jan video yo ede yo ban m enpresyon ke sa m ap fè a pa pou granmesi.

Sa ka pran tan anvan moun apresye sa m ap fè an, men annatadan video yo pote satisfaksyon pou mwen nan plizyè sans e m kontinye kwè m ka ede kèk moun, donk m pa ka dekouraje nan nivo pou m ta bay vag.

6. Kisa LLL pote pou ou kòm chanjman ki rann ou plis fyè chak jou ?

Les Lundis de Louse ede m pran plis kontwòl sou lavi m, sa ede m avanse pi pre objektif “vin yon pi bon moun pou mwen ak pou lòt moun” lan. Nan prepare video yo, m gen plis okazyon pou m analize tèt mwen, pou m gade m nan yon miwa e pou m ka fè yon konparezon ant jan bagay yo ye pou mwen avèk jan m ta vle yo ye oswa jan yo ta dwe ye.

M gen plizyè ane depi m ap li, obsève epi reflechi, men pafwa m bliye kèk bagay. Les Lundis de Louse sèvi m de rapèl, yo ede m wè klè devan m ke m vle vin pi bon e mwen tou wè kèk fason m ka rive fè sa.

Se yon rapèl pou mwen ke m toujou ap aprann e ke m dwe mete sa m kwè yo an pratik, se yon rapèl tou ke nan fason pa m, mwen itil sosyete an.

Lè m gade moun m te ye anvan Les Lundis de Louse avèk moun mwen ye jodi an, menm si m konnen li nòmal ke m grandi, m santi ke gras ak enpak Les Lundis de Louse gen sou lavi m, m grandi pi byen e avèk mwens doulè.

M pi renmen moun mwen ye an, m soufri mwens, m plis fokis sou sante mantal mwen, m ap aprann viv pou tèt mwen olye de pou lòt moun, m ap eseye kreye vi m vle an a ritm pa m, e m rekonesan pou sa.

Konklizyon

M ap kanpe la pou jodi an, men ap gen yon lòt atik kote m ap reponn kèk lòt kesyon ankò. M te vrèman apresye ke n pran tan poze m kesyon sa yo paske yo te fè m reflechi anpil, e m te renmen sa.

M espere nou aprann kèk nouvo bagay sou mwen ak Les Lundis de Louse, e m espere tou ke ti pati sa yo nan istwa m lan ap ba nou ankourajman pou nou menm tou, nou ka kòmanse fè kèk bagay nou renmen.

Gaston Leroux
(Lu sur Apple Books)

Je viens de finir “Le parfum de la dame en noir”, suite de “Le mystère de la chambre jaune”. Comme je l’avais pressenti, Rouletabille était bel et bien le fils de Mlle Stangerson (devenue Mme Darzac) !

Je dois dire qu’une bonne partie de ce livre m’a saoulée par la profusion de détails/descriptions que l’auteur utilisait pour faire durer le suspense. Peut-être que cette impatience m’est venue du fait que j’avais déjà lu le premier livre et que cette nouvelle histoire avait un goût de déjà-lu ?

N’empêche que j’ai pris plaisir à lire le début et la fin du livre. Trouver une explication sur la fameuse dame en noir et sur le  passé de Rouletabille m’a beaucoup plu. Je me suis un peu embrouillée à la fin avec toute cette affaire de vrai et faux Darzac, mais je pense que ça a été joliment imaginé par l’auteur.

Je suis contente d’avoir fini l’histoire et d’avoir l’impression que Mathilde pourra enfin vivre son amour. Mais… je n’ai pas envie de lire les autres livres sur Rouletabille, et je n’ai pas envie de relire ce livre.

Le livre était plutôt bon, mais il ne m’a pas vraiment marqué, et je n’ai pas envie d’y goûter de nouveau.

L’Homme à l’oreille cassée

Edmond About

Je dirais que ce livre m’a laissé des sentiments neutres. Je voulais le lire depuis près de 9 mois, mais n’ayant jusqu’à présent trouvé que la version électronique, j’avais encore et encore remis ma lecture à plus tard. Toutefois, le mois dernier, je suis tombée sur un très joli format dur, et je me suis empressée de l’acheter.

C’est l’histoire de Fougas, un colonel français de Napoléon ayant passé 46 ans “endormi” après qu’un savant allemand l’ait soumis à une expérience non seulement pour le sauver de la peine de mort à laquelle il était soumise, mais aussi pour vérifier une théorie sur la résurrection. Près d’un demi-siècle plus tard, Léon Renault, un ingénieur civil revenant de Russie, achète la momie du colonel pour faire plaisir à son père, un vieux scientifique.

De retour en France et s’apprêtant à épouser la demoiselle de son cœur, une série d’événements mène Léon à ressusciter le colonel qui ne trouve rien de mieux à faire que de s’enivrer, provoquer un autre colonel en duel, et s’amouracher de Mlle Clémentine, promise de Léon. Faisant fi de la reconnaissance qu’il devrait avoir envers celui qui lui a permis de revenir à la vie, il interdit à Clémentine d’épouser Léon et lui ordonne de l’attendre alors qu’il va voir l’empereur à Paris et récupérer sa fortune à Berlin.

C’est ainsi que Fougas s’élance dans une aventure où il espère :

1. convaincre le nouvel empereur de se remettre à la guerre,
2. retrouver le fils dont Clémentine Pichon, jeune fille qu’il avait secrètement épousée en 1813 et sosie de la Clémentine actuelle, lui avait annoncé la naissance dans une courte lettre.

Bien que ses deux souhaits n’aient pas été comblés, Fougas revient riche d’un million vers Clémentine juste pour apprendre que cette dernière est la fille de l’enfant qu’il avait eue avec Clémentine Pichon en 1813. Cette révélation suffit à éteindre la passion qui lui consumait le cœur, et c’est avec joie qu’il approuve l’union de Léon et sa petite Clémentine.

Mais l’histoire ne finit pas sur une parfaite note heureuse. Fougas, à qui l’empereur avait promis de faire rendre son rang de colonel, apprit le jour même du mariage que selon la loi française, il était trop vieux pour faire partie de l’armée - endormi à 24 ans et réveillé 46 ans après, il avait techniquement 70 ans. Désespéré car ne s’imaginant pas vivre autrement qu’en militaire combattant pour sa chère France, Fougas meurt le lendemain, juste avant que lui soit apportée une seconde dépêche l’informant que l’empereur avait décidé de le faire général brigade au titre étranger en attendant mieux car le Corps législatif était sur le point de modifier la loi.

C’était un livre amusant à lire lorsqu’il s’agissait d’autres choses que des crises de colère de Fougas, et d’un point de vue général, j’ai assez aimé le livre. Dans quelques années, si je n’ai rien d’autre à lire, je le relirais bien.

La femme sacrée

Michel de Grèce

L’histoire m’a charmée au point que pendant des jours, j’ai eu envie de raconter à mon meilleur ami tous les passages qui m’avaient plu ou impressionnée.

Le livre est divisé en trois parties :

1. La femme amoureuse
2. La reine
3. L’héroïne

La première partie m’avait paru si cliché qu’à plusieurs reprises, j’ai eu envie de ne pas finir le livre car il me semblait qu’il ne serait question que d’une histoire d’amour. Heureusement que j’ai continué à lire car j’ai découvert que le livre allait bien au delà de la romance.

L'histoire prend place au XIXe siècle, dans une Inde occupée par les Anglais. Lakshmir, Rani de Jansi, passe d’épouse retenue en cage à reine, puis est dépossédée de ses pouvoirs par les Anglais. Elle s’entiche ensuite de Roger, un anglais formé aux arts de la guerre mais peintre dans l’âme. Néanmoins, la grande révolte soigneusement ourdie par les Indiens fatigués de l’oppression anglaise les séparera en tuant Roger et tous les Anglais à Jansi.

Désespérée, la Rani de Jansi voit la neutralité dont elle a toujours usé difficile à maintenir : elle ne veut pas s’opposer aux Anglais car elle veut la paix pour son peuple, mais les Indiens ayant mené la rébellion à ses portes la pressent d’assumer le pouvoir et de prendre ainsi parti pour la Révolution. Lakshmir parvient tout de même, tant bien que mal, à maintenir un semblant de neutralité. Mais c’était sans compter sur le destin majestueux et tragique qui devait être le sien.

Le peuple Indien tout entier se mit à voir la Rani de Jansi comme un symbole de victoire et de liberté, et certains conspirateurs s’acharnèrent à l’avilir aux yeux des Anglais, la faisant passer pour une traîtresse. C’est ainsi que bien malgré elle et avec l’accord du peuple de Jansi, Lakshmir mena la guerre aux Anglais lorsque ceux-ci essayèrent de reprendre Jansi. Mais trahie, malgré le renfort que lui envoya son meilleur ami et meneur de la Révolte, Jansi céda aux Anglais et la Rani dut s’enfuir.

Lakshmir descendait de la caste des Mahrates et avait été formée pour la guerre. Pendant les derniers mois qu’a duré la révolte, elle se révéla une stratège née, un leader charismatique et une guerrière hors pair. Seulement, elle n’était qu’une femme parmi tant d’hommes qui ne voulaient écouter que leurs propres égos. Ses plans de bataille étaient souvent bien accueillis pour ensuite être ignorés juste avant le combat. Malgré ses exhortations sur l’urgence de reprendre ville après ville après chaque victoire contre les Anglais, elle ne fut pas entendue et ceux qui avaient le pouvoir des décisions s’abrutirent dans les réjouissances et se confortèrent dans une illusion de sécurité. Bien mal leur en prit car les Anglais attaquèrent par surprise et reprirent la ville. La Rani de Jansi mourut d’une blessure sur le champ de bataille, et son âme fut sauvée grâce au sacrifice des moines qui défendirent l’église dans laquelle un prêtre faisait brûler son corps sur un bûcher.

La Rani de Jansi et son histoire sont vraies. Elle a été décrite par les Anglais comme une femme ambitieuse et sanguinaire prête à tout pour le pouvoir alors qu’il en était tout autre. Après tout, quoi d’étonnant à cela ? L’histoire est écrite par les vainqueurs, et ils lui donnent les tons qui leur plaisent.

C’était un beau livre. Un peu triste, peut-être, mais j’ai aimé. Un livre que je relirais bien dans quelques années.

Gaston Leroux

Aaaah, quelle belle intrigue cela a été ! Jusqu’à la fin, j’ai eu du mal à deviner l’identité du coupable. La seule chose que je suis arrivée à deviner, c’est qu’il y avait une histoire d’amour entre Mlle Stangerson et son “assassin”.

Et que dire de la note sur laquelle l’auteur a clos le livre ? Magnifique ! De quoi me faire supposer que Rouletabille est le fils de la victime et de son assassin. Dommage qu’il n’y ait pas - à ma connaissance - l’autre histoire, la suite prévue qui aurait pu infirmer ou confirmer mon hypothèse...

Belle histoire ! J’ai bien aimé ! Je la lirais avec plaisir dans quelques années - mais pas tout de suite. C’est décidément un livre qui mérite la curiosité que je lui ai portée pendant près d’un an. Ravie d’avoir fini par le trouver en format dur !

Bleus sont les étés

Christian Signol

Un livre qui m’a un peu beaucoup ennuyé au début car il avait trop de poésie, trop de phrases belles et profondes que j’avais très envie de noter sans pouvoir le faire car elles étaient bien trop nombreuses.

Un livre qui m’a fait pleurer car :

1. il m’a fait penser à mes grands-parents, à comment ils risquent de mourir sans que je puisse les revoir, à comment je n’ai pas pu tenir parole et leur offrir une belle vie, et à comment ils n’ont pas d’enfants à leurs côtés au soir de leur vie,
2. le vieil homme sans progéniture a enfin trouvé le petit compagnon qu’il cherchait, mais leur relation est devenue impossible,
3. c’est fou ce que les gens de la ville peuvent être rudes avec ceux de la campagne, surtout quand les différences sont évidentes,
4. bien que j’avais pressenti dès le mitan du livre que le vieux mourrait, j’espérais que ce serait avec le cœur heureux,
5. ils ont été séparés dans la vie malgré les immenses efforts qu’ils ont faits.

C’est aussi un livre qui m’a fait réfléchir sur certaines choses ou prendre des résolutions telles que :

• je tâcherai de toujours traiter les gens de la campagne ou les personnes âgées avec une bonne énergie semblable à celle qu’ils essaient de m’envoyer, me mettre en harmonie avec eux quand ils sont dans un milieu nouveau/inhabituel car l’hostilité et le silence peuvent profondément les gêner. En d'autres termes, il s'agit de gentiment faire un brin de conversation avec eux quand ils essaient de m’aborder, et réagir poliment et avec chaleur à leurs remarques qui me sont dédiées.
• derrière un enfant qui fait “des bêtises”, il y a parfois une envie de liberté, une soif de vivre différemment du mode de vie qu’on lui impose, de l’incompréhension. Ce sont des erreurs que je ne veux pas faire avec mes enfants.

En somme, c’était un beau livre, surtout vers la fin. J'ai d'ailleurs versé un torrent de larmes en lisant les dernières pages, mais la fin m’a prise de court et m’a un peu déçue. J’espérais mieux comme fin, genre une note heureuse ou une explication de ce qu’est devenu l’enfant (Benjamin) après la mort d’Aurélien, but I get it. This ending was more realistic anyway.

Un beau livre que je compte relire pour les belles phrases du début, mais dont je ne compte pas relire le milieu et la fin. Je n’ai pas envie de penser à la mort de mes grands-parents, je n’ai pas envie de pleurer.

Claudine à l’école

Colette (de l’académie Goncourt)

Quelle surprise a été ce livre ! Moi qui croyais y trouver l’histoire d’une petite enfant racontant ses premières années d’école (à cause des dessins sur les premières pages), je suis tombée sur une jeune fille racontant sa dernière année d’école et ses aventures hautes en couleur avec ses institutrices, ses camarades de classe et le délégué communal.

À plusieurs reprises au début, j’ai eu envie d’arrêter car l’histoire ne suscitait pas assez mon intérêt. Mais comme je ne suis pas du genre à abandonner une lecture aussi facilement, j’ai pris sur moi et j’ai continué.

Quelle confusion ce livre a provoqué en moi ! C’en était drôle, tellement je cherchais à interpréter correctement la relation entre la direction et l’adjointe. Sont-elles juste de bonnes amies ? Sont-elles amantes ? Était-ce tout simplement la coutume du lieu et de l’époque d’être très démonstrative en caresses entre femmes ?

Ce n’est que vers le milieu du livre que j’ai trouvé confirmation qu’il y avait une aventure amoureuse entre les deux femmes, et qu’il a été plaisant de voir s’exercer la jalousie de Claudine et les petits moments de vengeance qui en sont nés !

Je n’ai pas aimé comment la majorité des personnages du livre sont dénués de gentillesse et de bonté, mais j’ai pris plaisir à lire l’histoire jusqu’à la fin car elle m’a semblé bien réaliste. Claudine est brutalement honnête (bien que souvent méchante avec ses camarades) et ne cherche pas à se faire paraître meilleure qu’elle n’est, et la façon dont le délégué cherche à fricoter avec les petites jeunes filles malgré le fait que la directrice, sa protégée, soit son amante est une figure tellement authentique dans les campagnes !

En somme, ce livre me semble plutôt être un journal, et cela m’a plu de voir cette dernière année à travers les yeux de Claudine. Ce n’est pas un livre que j’ai envie de lire à nouveau, mais j’ai hâte de lire le second livre : Claudine en ménage.

Sa gen kèk mwa, m te jwenn yon kesyonè ki te ede m fè yon ti kontwòl de sante mantal mwen gras a kèk kesyon ki te mande "wi" oswa "non" kòm repons.

Pase kontwòl sante mantal sa souvan raple m ke pafwa, dèyè pa santi nou byen an, se kèk bezwen fizik ak emosyonèl nou genyen ki pa satisfè. Konsa, lè m pa santi m byen e ke m pa klè sou kisa ki lakoz, reponn a kèk kesyon byen senp epi pran aksyon ki nesesè yo konn ede m santi m pi byen.

A mezi ke tan t ap pase, nan itilize kesyonè sila, m te retire oswa ajoute kèk kesyon, yon fason pou m te ka adapte l a bezwen m yo. Pou kounya, m gen 12 kesyon nan kesyonè m lan sèlman; men menm jan m te fè a, ou ka modifye kesyonè a jan w vle.

Si ou prefere gade yon video olye ou li atik la, ou ka ale sou chèn YouTube mwen an pito. Klike sou imaj ki anba la a.

Itilite kesyonè a

M pwopoze w lis sa pou moman kote ou pa anvi al reflechi toutswit sou jan ou santi w, pou lè ou sèlman anvi reponn "wi" oswa "non". Gen kesyon pi apwofondi ki ka ede ou konprann kisa k ap pase w, men kesyon m pwopoze la yo ka ede w pote solisyon ojou le jou a movèz imè ou genyen yo.

Pafwa se pa yon pwoblèm konplike nou genyen ki fè nou santi nou pa byen oswa pa kontan; se kèk aksyon ke nou pa poze.

Menm jan tou, pafwa nou ka gen kèk pwoblèm ki fè nou santi nou mal, e nou amelyore jan nou santi nou an gras a kèk aksyon ke nou poze. Pa egzanp, si nou pa bay kò nou bagay bazik li bezwen tankou repo, manje, dlo ak mouvman, sante mantal nou ka peye sa.

Men kesyon m yo, avèk yon ti eksplikasyon sou prezans kèk nan yo :

1. M dòmi ase dènye jou sa yo? Paske yon mank somèy ka anpeche m fonksyone byen.
2. M sòti deyò jodi an ? Prensipalman pou pran solèy, paske yon mank vitamin D ka afekte imè m.
3. M benyen deja ? Kontak dlo gase oswa dlo cho a sou po m ka non sèlman raple m a la reyalite epi fe kò m reveye oswa relakse, men li ka ban m enpresyon ke m pwòp, sa ki ka gen bon efè sou jan m santi m.
4. M chanje rad depi lè m leve a ? Retire rad domi sou mwen oubyen chanje rad, tou senpleman, ka fè yon gwo diferans. Mete rad ki pwòp e ki pèmèt kò m respire ka fè po m santi l byen. E si m chwazi yon abiman m renmen, m ka santi m bèl, e santiman sa ka amelyore imè mwen.
5. M bwe ase dlo pou lè sa nan jounen an ?
6. M bouje kò m pandan jounen an ? Fè sa ka pwodwi kèk òmòn lakay mwen ki ka fè m santi m byen. Si m gen yon ti moman san m pa bouje, sa ka kreye yon santiman malèz ki ka reflete sou jan m santi m lan.
7. M ri deja jodi an ? Ri ede m detann mwen, sa fè m santi m byen anpil.
8. M pale avèk moun ki konte pou mwen jodi an ? Genyen bon kontak ak fanmi oswa zanmi pèmèt mwen asire m ke m reponn a kèk nan bezwen emosyonèl mwen yo. Sa pèmèt mwen konekte ak lòt moun, e m santi m pa poukò m, m santi m jwenn sipò.
9. M fè yon aktivite m renmen (oswa ki fè kè m kontan) jodi an ?
10. M tande mizik ki fè m plezi jodi an ?
11. Espas kote m ap evolye an pwòp ? Paske yon pyès, yon anviwonman ki sal ka rann mwen sonb fasilman.
12. Eske m manje deja ? Se te yon manje ki bon pou sante m ?

Aprè m fin reponn wi oswa non pou chak kesyon sa yo, m separe wi yo ak non yo, epi m fè yon lis de tout non yo.

Objektif mwen, se fè an sòt ke chak kesyon ki te gen non kòm repons vin gen wi kòm repons. Pou m fè sa, m ka deside ke chak 30 mn oubyen 1èdtan, m ap fè yon non tounen wi.

Konklizyon

Aktivite kesyon sa yo enplike yo ka parèt senp anpil, men yo konn fè yon gwo diferans sou fason m santi m. Sa ka gen menm efè a sou ou tou !

Kidonk, pwochèn fwa ou santi w pa byen oswa pa kontan, fè ti kontwol sante mantal sa, epi transfòme non ou yo an wi. Ou pa janm konnen ! Menm si sa pa rezoud pwoblèm ou yo, sa ka ede w santi w mwen tris, mwens an kolè.

M renmen lè m santi m gen kouraj, lè m gen detèminasyon, lè m rete fò malgre difikilte m konn jwenn nan lavi an. Men m pa oblije konsa 24 sou 24, 7 jou sou 7.

Paske m pa yon senbòl solidite sèlman, li nòmal pou gen de jou kote m tris, kote m fatige, kote ti kè m sansib, kote m pa konn sa pou m fè e kote m anvi kriye. Li nòmal pou pafwa m anvi lòt moun pran swen m oswa fè pou mwen pil bon bagay m konn fè pou yo a.

Menm jan avèk fòs m konn montre m genyen an, vilnerablite m fè pati de mwen.

Non, m pa gen pou m fò e solid toutan; m gen dwa pou m santi vilnerablite m tou.

P.S. : Imaj nan atik la se zèv Kouka.

Gen yon santiman ki pèmèt nou rekonèt ke gen bon bagay nan lavi nou. Santiman sa, li rele gratitid.

Souvan, lè y ap pale de fason nou ka devlope yon atitid pozitiv nan lavi nou, yo pwopoze n pou n pran abitid eksprime gratitid. Men se pa yon egzesis ki fasil pou tout moun paske pafwa, nou konn panse ke pran abitid pratike gratitid se yon bagay ki oblije konplike.

Pa fòseman ! E se paske m kwè ke gen plizyè fason pou yon moun enplante gratitid nan lavi l ke m vin pataje avèk ou 3 fason senp ke m konn eksprime gratitid mwen.

Si ou prefere gade yon video olye ou li atik la, ou ka ale sou chèn YouTube mwen an pito. Klike sou imaj ki anba la a.

Enpòtans gratitid

M souvan eksprime gratitid, e se youn nan prensipal faktè ki ede m rete pozitif epi optimis.

M panse pratike gratitid fè nou santi nou byen paske pou nou di mèsi, sa souvan mande pou nou raple nou de sa moun te fè pou nou. E pwiske souvni ki pwovoke gratitid lakay nou yo fè nou plezi, nan di mèsi nou santi nou byen paske nou sonje bon bagay ki te fèt pou nou yo.

Gratitid ka enplike ke bon bagay ki gen nan lavi nou yo genyen yon sous ki an deyò de nou menm. Ou ka eksprime gratitid pou lòt moun, pou tèt ou (si ou fè yon ti detachman avèk ou menm) e menm pou kèk evènman.

Eksprime gratitid pa oblije gen yon lè spesifik pou li fèt, li ka fèt nenpot lè. Dayè, pafwa, lè m nan yon sitiyasyon kote m pa kontan, gen gratitid konn fè m santi m byen.

Men kèk fason m pratike gratitid, e m pataje yo paske m espere yo ka enspire w. Itilize yo jan ou vle, nan fason ki pi bon pou ou an.

1. Pran konsyans de jan kò m itil mwen, epi di mèsi pou sa

Kò m rann mwen anpil sèvis. Se gras ak kò m ke m gen kontak avèk mond eksteryè a, se li ki pèmet mwen wè, mache, pran sant, pale, tande.

Kò m se mwayen ki pèmèt mwen entèraji avèk bagay epi moun ki pwovoke kè kontan ak byennèt lakay mwen. Poutèt sa, chaje rezon pou m santi m rekonesan pou tout sa kò m fè pou mwen !

Si ou kwè nan Bondye, ou ka di li mèsi pou kò w. E si ou pa kwayan, ou ka santi li biza pou ou ap pale avek kò w, men... pa bliye ke kò w se yon pati nan ou, li se yon pwolonjman de ou. Kidonk, di kò ou mèsi, se di tèt ou mèsi ankò !

Daprè eksperyans mwen nan di kò m mèsi, m remake ke sa ede m amelyore relasyon m avek kò m, m devlope yon ti lanmou an plis pou li paske m konnen li plis ke aparans fizik mwen wè a. E anplis ke eksprime gratitid pou kò m fè m santi m byen sur le moment, m gen enpresyon sa ede kò m fonksyone pi byen paske li jwenn ankourajman nan men m.

2. Panse ak bon bagay ki genyen nan lavi m nan moman an

Mwen kwè ke tout kote yon moun ye nan lavi an jodi a se rezilta :

• desizyon li te pran,
• desizyon lòt moun te pran pou li,
• bon ak move eksperyans li te fè.

Gen de desizyon m te pran, gen de eksperyans m te viv ki te parèt tankou yon erè oswa pi move bagay ki te ka rive m lè m te viv yo a. Men jounen jodi an, lè m ap gade dèyè, m reyalize ke si se pa t desizyon ak eksperyans sa yo, m te ka pa kote m ye jodi an. M rann mwen kont ke ni bon, ni move bagay yo kontribiye nan fè m moun mwen ye jodi an e nan mete m kote m ye an.

Se sa ki fè menm si m pa ta konfòtab kote m ye a, m gen rekonesans paske m konnen ke :

1. sa te ka pi mal,
2. gen posiblite toujou pou m amelyore sitiyasyon an paske lavi pa fini.

Kidonk, menm si lavi an ta poko bèl jan m swete li an, m eksprime gratitid mwen bay lavi paske m kontan m pa kote m te ye yè a, paske m konnen demen m ka rive yon kote ki pi bon pou mwen.

E poutèt sa, m renmen di mèsi pou leson lavi an aprann mwen, pou eksperyans m fè ki ouvè je m, pou bagay ki mache ak sa k pa t mache yo, paske tout sa yo patisipe nan fè m moun mwen ye jodi an, yo jwe wòl pa yo nan louvri je m sou moun mwen vle ye demen an.

3. Remèsye prezans moun ki nan lavi m yo

Lè nou gen moun ki bon pou nou nan lavi a, nou konn gen tandans pran yo pou acquis. Nou bliye ke moun sa yo te ka pa t janm la, nou bliye ke yon jou yo ka pa la ankò, e nou konpòte nou kòm si y ap toujou la pou nou, kòm si prezans yo pa t pi enpòtan pase sa.

Poutan, prezans yo konn ti sèl ki amelyore lavi nou an. Yo ban nou èd, lanmou ak sipò, e yo se repons ak kèk bezwen emosyonèl ke nou genyen antan ke moun. Konbyen fwa nou te santi kè n pa kontan epi, aprè nou fin wè oswa pale avèk yon moun ki konte pou nou, nou santi n pi byen ?

A koz tout byen kèk moun nan lavi nou fè nou, m panse yo merite ke pafwa nou fè yo santi ke nou apresye genyen yo nan lavi nou, yo merite pou nou di yo mèsi pou sa yo reprezante pou nou.

Lè m pa twò alèz pou m souvan di sa m santi, m konn eksprime gratitid mwen nan kè m, san m pa ap plede di moun sa yo jan yo konte pou mwen. M panse a ki limyè yo pote nan lavi m, m panse a kèk sitiyasyon kote prezans yo te fè m anpil byen, epi nan kè m, m di mèsi paske m gen moun sa yo.

Konklizyon

Menm jan avèk tout bon abitid, eksprime gratitid ap ka vin yon bagay natirèl epi efikas pou ou si ou pratike l e si ou kwè nan rezilta li ka pote.

Gen plizyè fason pou eksprime gratitid, e m espere ke an plis de sa m site la yo, ou pral reflechi oswa fè rechèch pou ou ka jwenn lòt fason pou ou eksprime gratitid ou.

M sot pase plis ke 3 semèn san m pa poste anyen, san m pa monte sou rezo sosyo.

Si ou gen yon ti tan depi ou ap swiv mwen sou Instagram, absans sa ka pa t twò etone w paske ou ka fin abitye avèk jan detanzantan, mwen renmen pran poz.

Rezon ki fè m pran poz yo souvan varye. Men tout rezon sa yo gen an komen yon sousi pou m jere sante mantal mwen e pou m kenbe yon balans ant vi pèsonèl/reyèl mwen avèk vi vityèl mwen.

M twouve se yon bagay ki trè nomal, men m konn jwenn kèk moun ki ap felisite m paske m gen "kouraj" pou m pran poz lè m santi m bezwen sa. Poutan, se pa pi spesyal m pi spesyal ke lòt moun ki pa fè sa yo !

M plis kwè ke malerezman, yo aprann nou wè poz kòm yon siy feblès, kòm yon aksyon ki ka ralanti nou nan pwogrè nou vle fè nan lavi an. E se pou m ankouraje w abandone ide sa ke m vin pataje avèk ou ki enpòtans m panse poz genyen.

Si ou prefere gade yon video olye ou li atik la, ou ka ale sou chèn YouTube mwen an pito. Klike sou imaj ki anba la a.

Poukisa m pran poz?

An jeneral, m pran poz pou plizyè rezon :

• paske m dwe fokis sou kèk lòt domèn nan lavi m,
• paske m strese,
• paske m pase twòp tan sou rezo sosyo oswa nan lòt domèn,
• paske m santi m pa amize m ase,
• paske m fatige oswa m pa byen,
• e lis lan kontinye toujou.

Atik jodi an baze sou poz m konn pran sou rezo sosyo, men rezo sosyo pa sèl domèn kote ou ka pran poz. Nenpòt sa ou ap evolye ladan an, ou ka rive yon moman kote ou santi li nesesè pou ou pran yon poz.

Pou mwen, pran yon poz vle di kanpe pandan yon peryòd sou kèk aktivite m konn ap fè, epi repoze m, fè lot aktivite. M panse ke ide ki dèyè yon poz, se kite pati nan sèvo oswa nan kò a ki konn fè kèk aktivite repoze, epi stimile kèk lòt zòn nan fè lòt tip aktivite.

Dènye poz mwen an

Pou m pale de dènye poz mwen an, m dwe di ke sa fe kèk tan m te anvi pran yon poz.

Anvi sa te la paske pe enpòt a ki pwen m ka twouve rezo sosyo enteresan, m gen enpresyon ke aprè yon moman, yo fatige m. Sa fatige m pou m reponn anpil mesaj chak jou, e m te remake ke pandan mwa fevriye an, m te souvan gen tandans al scroll sou rezo sosyo alòske se pa t vrèman sa m te anvi fè.

Men malgre m te gen anvi an, m pa t janm ko pran poz la paske m te vle fini avèk seri video sou pwokrastinasyon an. Kou m te fini avèk seri an, plizyè bagay te mete an plas pou ankouraje m pran poz lan. Pa egzanp :

• m te chanje anviwònman e m te dwe adapte m avèk sa epi eseye transfome li an lakay mwen,
• gen kèk evènman ki te mande m fokis sou vi pwofesyonèl ak pèsonèl mwen.

Se konsa ke yon jou maten m te leve, m te pran telefn mwen epi m te dekonekte m sou Instagram, aprè sa m te efase aplikasyon an sou telefòn mwen. Nan jou aprè yo, m te renmen jan m santi m lib lan :

• m pa t gen Les Lundis de Louse oswa lòt video pou m prepare oswa filme,
• m pa t gen anpil mesaj pou m voye oswa reponn,
• e sitou, m te pran plezi itilize nouvo tan lib m te gen nan men m lan pou m fè kèk nouvo bagay ki fè kè m kontan, e pou m bay plis tan a lòt pwojè ki enpotan pou mwen.

Byennantandi, te gen jou kote m te trè anvi ale sou Instagram. M panse ke sa nòmal paske rezo sosyo enteresan e yo gen plizyè bon kote ki atire nou. Men erezman pou poz mwen an, m te rive kenbe epi al fè lòt bagay.

Enpak poz sou rezo sosyo m yo

Paske m gen tandans pran poz ase souvan, gen moun ki konn ap di m ke si m te pi konsistan sou rezo sosyo, si m pa t souvan ap pran poz, kont mwen an te ka pi lwen toujou.

Petèt ke moun sa yo gen rezon, petèt ke m te ka bati yon relasyon ki pi solid avèk moun k ap swiv mwen yo, petèt ke m t ap gen plis abone si m te aktif pi souvan.

Men tankou tout bagay nan lavi an, m panse li enpòtan pou yon moun eseye fè balans. Paske menm si m swete wè kont mwen yo grandi, sa pa pi enpòtan ke sante mantal mwen.

Dayè, si m santi sante mantal mwen pa ok e ke m ap fòse pwodwi kontni :

• swa kalite kontni m yo ap diminye,
• swa kalite an ap parèt pa chanje men m ap bay tèt mwen manti e m ap pran pòz ke tout bagay anfom,
• swa m ap krake aprè yon moman paske m pa t janm pran repo m te remake m bezwen an.

Poz chak moun ka diferan

Dènye poz mwen an te dire plis ke 3 semèn, e li te mande m pou m efase kèk aplikasyon sou telefòn mwen. Sa, se sa mwen te bezwen nan moman an.

Men pran yon poz p ap gen menm siyifikasyon, menm longè ak menm stil pou tout moun. Gen moun ki bezwen 2 ou 3 jou sèlman alòske gen lòt ki ap bezwen 2 ou 3 semèn. Gen moun ki ap pran poz yo an pou repoze yo alòske gen de lot ki ap lanse yo nan nouvo pwojè… chak moun adapte poz yo a bezwen yo e a stil de vi yo.

Men yon bagay tout stil poz ka genyen an komen, se ke yo ka chaje avantaj pou moun ki pran yo lè sa nesesè.

Kèk avantaj m jwenn nan pran poz sou aktivite abityèl mwen yo

• m ka repran enèji, repoze m epi domi plis,
• m diminye nivo strès mwen,
• m jwenn tan pou m fè kèk bagay ki te enterese m men ke m pa t janm fè (oswa pa t fè ase) paske m pa t gen ase tan,
• m ka fè yon rekil pou m gad sa m konn fè yo, epi gad kijan m ka amelyore yo, sa ki ka ogmante pwodiktivite m,
• m ka pase tan ak moun ki konte pou mwen yo oubyen ak tèt mwen,
• pran poz lè m santi m bezwen sa ka pèmèt mwen evite burnout, pwiske m pa tann se lè ka a grav pou m al repoze m,
• kreyativite m ka ogmante, m jwenn yon pakèt nouvo ide pwiske nan plizye aktivite inabityèl m ap fè yo, m ka jwenn enspirasyon.

Kèk enkonvenyan pran poz genyen

Byennantandi, gen kèk enkonvenyan yon moun ka jwenn nan pran poz, men m panse ke konpare ak avantaj yo, enkovenyan sa yo pa fè "le poids". Tankou :

• sa ka ralanti pwogrè w nan kèk bagay,
• yon poz ki twò long ka ba w enpresyon ke w ap pwokrastine.

Adapte poz ou yo a lavi w

A koz enkonvenyan sa yo, m panse ke sa ki enpotan lè yon moun ap pran poz, se chache yon balans. Pa plede pran poz ki long si ou santi yo ap met afè w an danje, men pa ezite pran poz si ou santi sa nesesè, menm si poz lan e kout li ka kout.

Dayè, pran poz, sa pa bezwen yon bagay ki long. Si ou santi ou twò okipe pou ou pran poz long souvan, ou ka pran poz kout lè ou santi ou bezwen sa. Si ou santi ou pa ka pran semèn oswa pliszyè jou poz, ou ka pran yon jounen, yon demi jounen oswa kèk èdtan.

Kantite tan poz varye pou chak moun. Men sa ki enpòtan, se ke ou elwanye lespri w ak atansyon w de sa ou konn fè nan kad travay ak etid ou e ki mete strès oswa presyon sou ou.

Konklizyon

Gen moun ki pa renmen pran poz paske yo panse ke sa vle di yo fèb, oubyen ke moun ap jije sa mal. Bon… m rete kwè ke nou pa wobo, nou bezwen dòmi, nou bezwen repo lè nou malad kidonk, poukisa pran poz ta vle di nou fèb ? Se pa pou anyen ke lè n al lekòl nou pa fè tout jounen an nan klas, nou gen rekreyasyon !

E kanta opinyon lot moun, pe enpòt sa nou fè, ap toujou gen moun ki jije nou byen oubyen mal. Pito nou fè sa nou santi ki pi bon pou sante mantal nou nou fini !

Si pou ou li difisil pou ou wè pran poz kòm yon bagay nomal, ou ka fè yon zanmi akonpanye w nan eksperyans sa. Pran yon zanmi w pou ou al pase yon moman nan yon anbyans ke w renmen e ke ou pa jwenn souvan ap parèt tankou se amize w al amize w, men ofon se yon poz li ap ye paske li ap elwanye w de aksyon ou konn fè abityèlman yo.

Kit se poukò w, kit se an konpayi lòt moun, pran poz jan ou santi ki ap pi bon pou ou an, e lè ou santi ou bezwen l lan.

Sonje, mond lan p ap efondre si ou fè 1 oubyen 2 jou ap repoze w. Men mond enteryè ou ka boulvèse si ou pa janm pran poz alòske ou bezwen sa.

Pou moun ki konn a ki je pou yo gade, kè kontan pa konplike pou jwenn.

Se vre ke gen plizyè nivo ak dire kè kontan, e gen de lè nou pa santi nou gen ase fòs pou n al chache kè kontan an. Se vre tou ke tout moun pa gen menm gou, e gen moun ki pi renmen bonè konplike ke bonè senp.

Men yon moun ki aprann wè kè kontan toupatou, yon moun ki jwenn lajwa menm nan ti bagay senp yo, se yon moun ki ouvè kè l a lavi ak lanmou, ki bay tèt li yon chans pou l goute bonè.

Pa fè erè kwè ke senplisite twò piti pou l ta kenbe yon gwo kantite kè kontan. Pou mwen, kè kontan konn sòti nan plizyè bagay senp tankou:

• resevwa oswa bay ti kado,
• tande lapli k ap tonbe oubyen zwazo k ap chante,
• konplimante epi ankouraje lòt moun oubyen tèt mwen,
• santi sòlèy lan k ap karese po m,
• goute yon ti mòsò manje ki byen gou,
• li yon istwa ki bèl,
• gade nyaj ak fòm biza ki ap pase nan syèl la
• souri bay yon etranje oubyen devan yon miwa,
• danse tankou moun fou sou yon mizik m renmen,
• jwenn yon moun ki pran plezi nan tande istwa m ap rakonte l,
• benyen ak yon savon santi bon,
• wè papiyon,
• pase tan ak moun mwen renmen yo,
• ak yon pakèt lòt ti aksyon/jès ankò.

Se trè byen ke yon moun swete viv yon vi ki pi bèl ke sa li genyen jodi an. Men annatandan ke n jwenn vi nou reve an, nou dwe sonje ke menm nan vi nou genyen kounya, nou ka jwenn kè kontan.

Paske toutbon vre, kè kontan toupatou, menm nan bagay ki parèt senp pou nou yo.

P.S. : Imaj nan atik la se zèv Kouka.

Petèt ke nan nivo sa la, ou fatige avèk atik sou pwokrastinasyon m yo. M konprann ou, men m sèlman vle ou reponn yon grenn kesyon pou m ka fini seri video sa an pè : “Èske ou te konnen ke pwokrastinasyon pa oblije yon move eksperyans pou ou ?”

Wi, m konnen 5 dènye Les Lundis de Louse yo pataje kèk konsèy pou ede ou pwokrastine mwens men… kòm nou pwobableman p ap ka retire pwokrastinasyon nan lavi nou, nou ka fè yon jan pou n pwokrastine nan yon fason ki bon pou nou.

Si ou prefere gade yon video olye ou li atik la, ou ka ale sou chèn YouTube mwen an pito. Klike sou imaj ki anba la a.

Miz an kontèks

M ap raple ke pwokrastine, se pa fè tach ki enpòtan oswa ijan pou nou nan moman an. Donk kit m al bay blag olye m al etidye, kit m al fè devwa pito, se pwokrastine m ap pwokrastine.

Pou mwen, pwokrastine pozitivman vle di fè yon bagay ki ka itil mwen e ki bon pou mwen pandan m ap pwokrastine a.

Menm si m vle pwokrastine mwens, m konnen m p ap ka retire pwokrastinasyon nan lavi m totalman. M ka sèlman chache pwokrastine mwens, paske pou yon rezon oubyen yon lòt, ap gen jou kote m ap prokrastine kanmèm.

E se pou jou sa yo ke li te enpòtan pou mwen pou m t aprann pwokrastine pozitivman.

Lè m vrèman santi m pa anvi fè yon tach, lè tout teknik m itilize pou motive epi ankouraje m pa mache, m eseye fè an sòt ke pwokrastinasyon m lan gen yon efè favorab sou mwen, m kontwole direksyon l ap pran, m kanalize l.

M byen di : m eseye. Paske se pa toutan m rive pwokrastine potizivman, pafwa m konn pwokrastine anpiiil e nan yon fason ki mizerab. Men menm si m pa rive fè sa a chak fwa, m prefere kontwole jan m ap pwokrastine olye m kite pwokrastinasyon an kontwole m.

Atansyon !

Video sa pa la pou li ankouraje w pwokrastine. Sa t ap fè m plezi anpil si ou ta chache pwokrastine mwens si ou santi sa nesesè. Men m konseye w eseye pwokrastine pozitivman lè ou vrèman pa ka anpeche w pwokrastine yo.

Kijan m pwokrastine pozitivman ?

Ase souvan, lè m ap pwokrastine, se nan telefòn mwen m ale.

Poutan gen plis ke yon milyon lòt bagay m ka fè olye m chita nan telefòn lan ap monte desann sou rezo sosyo. E menm si m deside rete nan telefòn lan, m ka vire sa nan avantaj mwen, m ka pwokrastine nan yon fason ki itil mwen, m ka pwokrastine avèk entansyon.

M ka divize aksyon m fè pou m prokrastine pozitivman yo nan 2 kategori : aktivite ki enstriktif epi aktivite ki detann mwen.

1. Fè yon bagay ki enstriktif (sa vle di ki ogmante konesans oswa eksperyans)

Pou mwen sa ka vle di plizyè bagay. Gendwa mwen

• li yon liv oubyen yon band desine ki ap edike m sou yon sijè,
• gad yon dokimantè oswa yon fim,
• tande yon podcast,
• fè yon seri rechèch sou entènèt la ki ka sanble san sans men ki ap aprann mwen yon bagay - menm si konesans sa ka parèt initil nan moman an,
• bouje kò m,
• al aprann fè yon bagay,
• ak yon pil lòt posiblite ankò.

Avantaj aksyon sa yo genyen, se ke yo kenbe lespri m avèk kò m an mouvman, yo ede m fè sèvo m travay donk m pa totalman gaspiye tan m vre.

2. Fè yon bagay ki detann mwen

M renmen konsyaman chwazi fè yon aktivite ki fè m santi m byen. Li gendwa

• pran yon ti repo,
• pran yon poz,
• detann mwen,
• pase tan avèk moun ki konte pou mwen,
• ofri tèt mwen yon ti moman plezi.

M chache nouri ijans pwokrastinasyon an avèk yon aktivite m konnen ki ap byen fè m byen sou yon fòm oubyen yon lòt.

3. Prete atansyon a sa m ap fè a

Gen de fwa kote m konn ap pwokrastine san m pa rive poze yon aksyon ki antre nan youn nan kategori m sot site la yo, m pa gen ase anvi pou m kontwole aksyon m ap poze pou m pwokrastine yo.

Si ou konn nan ka sa tou, m gen yon konsèy pou ou, e konsèy sa valab tou pou 2 kategori m sot site yo : nenpòt sa w ap fè pou w pwokrastine an, bay sa w ap fè an atansyon w.

Kisa sa vle di ?

Prete atansyon a sa ou ap fè pandan ou ap pwokrastine an. Pa fè li a mwatye, eseye pa distrè, konprann sa w ap fè a, poze tèt ou kesyon sou li, obsève ou, fè an sòt ke lè ou fin fè sa ou ap fè an, ou konprann oswa aprann youn ou plizyè bagay anplis.

Menm si sa ou ap fè a pa parèt enstriktif oubyen repozan, ou ka fè li itil ou.

Ou sou gade plizyè video blag san rete ? Reflechi sou bon sans ki kache dèyè kèk nan aksyon ou wè yo, prevwa reyaksyon moun yo. Lè ou ri, santi kè kontan w lan ki ap anvayi.

Ou ap gade video atis ? Obsève detay ki nan video, tande pawòl ki ap di yo, aprann de sa ou ap gade yo, remake kout kamera yo, eklaraj lan.

Konklizyon

M vrèman kontan ke m rive fè seri sou pwokrastinasyon sa. Byen antandi, m si ke gen yon pakèt lòt konsèy yon moun ka jwenn anplis de sa m bay yo, e m pa pretann ke teknik mwen pwopoze yo ap mache pou tout moun a chak fwa. Menm pou mwen, yo pa mache a chak fwa.

Men m espere ak tout kè m ke ou menm ki li atik sa yo, w ap jwenn kèk ide ak enspirasyon pou ou ka eseye pwokrastine mwens. E pandan w ap fè efò pou w adopte abitid ki ka ede w pwokrastine mwens, m swete w gen pasyans avèk konpreyansyon pou tèt ou lè w prokrastine malgre efò w yo.

Si malgre tout konsèy ou jwenn, ou poko ka rive pwokrastine mwens, se pa grav. Sa rive tout moun pou yo prokrastine, e valè w pa diminye akoz gen jou kote ou pa ka rete pwodiktif. Dayè, menm mwen ki ap ba w konsèy la, m di w m konn pwokrastine tou.

Pwokrastinayon ka gen plizyè koz, e sa ka rive ke pafwa li genyen batay la. Aprann de eksperyans ou yo, aplike konsèy ou wè ki bon pou ou yo, chache fè efò pou w amelyore pwodiktivite w, men pa janm bliye trete tèt ou avèk konpasyon.

Nou pa wobo, e li nòmal pou pafwa nou fatige oswa pa gen anvi avanse sou tach abityèl nou yo.

M merite lanmou. Yon lanmou ki pa tou zwilit konpare ak lanmou m ap bay lan.

M konnen kantite m ap resevwa a p ap ka egzakteman egal a sa m bay lan, men m kwè m merite yon lanmou ki vo sa m ap bay lan.

M merite pou moun mwen bay lanmou yo trete m byen tou, m merite yo renmen m ak yon entansite ki pwòch de santiman m ofri yo.

M pa vle janm fè erè satisfè m de yon lanmou ki fè m santi m pa ase, ki pa konble m.

M merite resevwa kantite lanmou sa m prè pou m bay lan, e m pa pral reziyen m ak ti moso lanmou ki parèt tankou se zèv y ap fè m.

P.S. : Imaj nan atik lan se zèv Kouka.

Pwokrastinasyon ka gen plizyè koz. Gen solisyon nou ka jwenn nan chanje anviwònman ak abitid nou, men gen koz se lwen anndan nou pou n al chache yo epi fè ajisteman nesesè yo.

Lè m t ap prepare sijè "Planifye Jounen" nan kad Les Lundis de Louse lan, m te rive nan yon pwen kote m te gen difikilte pou m avanse. Aprè 2 jou ap pwokrastine malgre m te eseye aplike teknik mwen konnen yo, m te reyalize ke pwokrastinasyon an te gen yon koz ki pa t gen pou wè ak disiplin, yon koz ki te totalman pèsonèl.

M te gentan mete sou papye premye refleksyon m sou sijè an, men m pa t ka rive striktire yo. Nan bwouyon m lan, m te di menm ide yo plizyè fwa nan fraz ak kontèks diferan, kidonk m te dwe fè yon gwo travay pou m striktire yo.

Konfizyon + pwokrastinasyon

Menm jan ak tout lòt "Les Lundis de Louse" yo, m ta pral pale de yon bagay mwen eksperimante. M te sèlman gen pou m note fason m planifye jounen m, epi ajoute kèk eksplikasyon sou poukisa m fè l konsa.

Fasil, pa vre ?

Poutan sa m te remake, se ke chak lè m te gen pou m al travay sou bwouyon an, m pa t anvi.

Nan premye jou an, m te sipoze ke se petèt yon fatig mantal, e ke m te bezwen repo. Men nan dezyèm jou an, lè m te remake ke malgre m pa t ko fè lòt tach jounen an m pa t anvi atake m a "Les Lundis de Louse" lan, m te kòmanse santi ke gen yon pwoblèm.

M te fè jounen an ap fè lòt tach epi evite prepare video a. M te pase yon bon ti tan tou ap reflechi sou jan m pa t ka avanse avèk sijè video a alòske lè pou m filme l lan ta pral gen pou rive.

M pa t ka konprann sa ki t ap pase a.

Poukisa m t ap pwokrastine sou video a alòske m te pwodiktif pou lòt bagay ? Fè video sa yo antre nan kad pasyon m, li an rapò avèk objektif ki enpòtan pou mwen, m ap pale de yon sijè ki enpòtan pou mwen, donk kisa ki pwoblèm lan ?

Epi yon sèl kou, m tande youn nan vwa nan tèt mwen yo ki di : "Ou se yon enpostè. Men pwoblèm lan !"

M te tèlman sezi ! M pa t ka aksepte ke vwa sa gen rezon. Pou m ta yon enpostè, fò m pa ta janm aplike konsèy m ap bay yo !

M te kòmanse panse ke se senpleman youn nan moman kote lespri m ap ban m manti, e m te deside pa fè atansyon a sa. Men malgre tout sa m te fè, m pa t ka sispann panse a fraz sa : "Ou se yon enpostè."

E plis m t ap panse avè l, plis m t ap reyalize ke nan moman an vre, m te enkonsyaman santi m tankou yon enpostè. E lè m t al gade anndan m pou m ka reflechi plis sou santiman sa, m te sezi akoz sa m dekouvri an.

Yon revelasyon chokan

Se vre ke m ta pral pale de yon egzèsis m fè prèske chak semèn. Men gen yon grenn bagay m te mansyone nan bwouyon an ke m pa t fè : prepare lis tach lan an fonksyon de etap m pral atenn yo, epi mete lis sa alekri.

M te sèlman fè sa nan tèt mwen, e lis tach mwen an pa t ko ka fini paske gen nouvo etap 2 objektif ke m pot ko al mete tan sou yo.

Donk kòm mwen t ap konseye moun pou yo konnen kisa pwochen etap yo ye epi divize yo an ti aksyon ki pral fòme lis tach lan, 2 nouvo etap m pa t met tan sou yo an te anpeche m gen lis tach pou 2 objektif, e sa te sifi pou fè m santi m koupab, malgre lis tach ki konsène lòt objektif mwen yo te prè.

M te toujou konnen ke otantisite enpòtan anpil pou mwen nan desizyon m ap pran ak nan sa m ap fè. Men... m pa t ap janm imajine ke yon ti grenn aksyon m pa fè ta ka bloke m nan pataj m te vle fè nan LLL la, malgre m abitye fè aksyon sa, malgre nan moman an m fè tout lòt aksyon m te mansyone yo.

Pwiske m te konprann ke m santi m tankou yon enpostè paske pandan m ap ekri tèks lan, m pa t fè youn nan etap yo, m te kouri al ranje sa. M ale sou 2 etap yo, m mete yon dat pou m atenn yo nan fen semèn lan, e m fè lis tach mwen pou yo.

E toutswit aprè sa, m pase anviwon 1èdtan ap korije bwouyon Les Lundis de Louse lan byen fasil, san strès.

Konklizyon

Se vre m te egzajere nan fason m te trete tèt mwen de enpostè akoz yon ti detay ke m pa t respekte, m te dwe di pito ke "m santi m se yon enpostè nan moman an".

Men m te twouve sa enteresan anpil ke dezi m pou rete otantik lan tèlman fò lakay mwen ke li anpeche m avanse lè li pa prezan nan detay yo, pe enpòt a ki pwen detay sa piti.

Anplis, eksperyans sa te bon anpil pou mwen paske li konfime m ke malgre tout teknik m itilize, m ka pwokrastine pou plizyè lòt koz.

P.S. : Imaj nan atik la se zèv @karayiib - e pèsonaj lan rele Lou, menm jan avè m !

Youn nan leson filozofi  "viv nan enstan prezan an" aprann mwen, se ke tout bagay gen pou yo pase yon jou, e pa konsekan m dwe aprann apresye sa m genyen depi kounya.

Twò souvan, m wè moun ap tann se lè gen separasyon pou yo konn valè sa yo renmen yo. Twò souvan m wè se nan absans ke nou kòmanse apresye sa nou te genyen. Men domaj... li twò ta e yo pa la ankò.

Nou konn gen lanmou pou lòt moun, pou kèk kapasite, pou yon mòd de vi, men nou tèlman pran sa pou "acquis" ke nou konpòte n kòm si yo ap toujou la, kòm si n a gentan apresye yo.

Lè sa m renmen yo pa la ankò, m pa vle gen regrè pou pawòl m pa t gentan di, pou enpòtans m pa t bay a sa ki te merite l, pou apresyasyon ak lanmou m pa t gentan montre oubyen santi.

Se sa ki fè rapèl sa enpòtan pou mwen. M vle bay sa m renmen yo valè ak apresyasyon chak jou, jan m kapab. M pa vle tann se lè yo pa la ankò pou m reyalize jan m apresye yo.

P.S. : Imaj nan atik la se zèv Kouka.